Chceš na sebe niečo zmeniť? Chceš mať nielen peknú postavu, ale aj dobrú náladu? Využi a cvič aj TY v obľúbenom a najväčšom Fitness Centre v Košiciach, kde cvičíš na dvoch poschodiach a
pre bezplatný vstup do fitness centra,
s využitím všetkých vyššie uvedených benefitov bez obmedzenia
Na Facebook stránke ASTORIA FIT&GYM nájdeš vždy zaujímavé informácie a novinky. Pridaj sa aj Ty ku komunite ľudí, ktorým záleží na Zdravom Životnom Štýle.
Klikni na odkaz nižšie a pozri si “fun page” nášho fitness centra:
Pozrieť Facebook stránku >>>
a my Ti ich automaticky pripíšeme na Tvoju klubovú kartu. Nazbierané body môžeš kedykoľvek vymeniť za akýkoľvek tovar, alebo služby fitness centra.
Bodovú hodnotu produktov, za ktoré si môžeš svoje body vymeniť, nájdeš TU>>>>
Na tomto stroji posilňujete svalstvo dolných končatín, hlavne tvarujete a posilňujete boky. Pri cvičení je potrebné zvoliť správnu veľkosť záťaže tak, aby ste boli schopný prekonať...
Nech ste kdekoľvek, s aplikáciou ste stále s nami a máte na dosah všetky užitočné a praktické informácie o svojom členstve, permanentkách… v ASTORIA FIT&GYM…
Zrodila sa hviezda. Naozajstná. Chrumkavá. A plná proteínu. Karamel tiahnuci sa s každým hryzom. Mliečna čokoláda, ktorá vám nedá spať. Málo cukru a veľa muziky.
Nedávno sme na profile Astoria tréneri mali fotku Niky, ktorej sa podarilo parádne zmeniť svoju postavu. Ak by som mala v krátkosti opísať, ako to dokázala, charakterizovala by som to takto:
Nika prešla dlhú a náročnú cestu plnú ťažkých životných situácií, zmien a rozhodnutí, ktorej podstatou bolo vykročenie zo zóny komfortu.
Na začiatok si odpovedzte na tieto otázky:
Určite to poznáte. Zapnete si hodinky, idete si zabehať, či silovo zacvičiť.
Po ukončení hodinovej aktivity vám zariadenie ukáže, že ste spálili úžasných !600! kCal.
S veľkou satisfakciou za dobre odvedenú prácu si za odmenu doprajete sladké navyše. A po mesiaci aktivít zistíte, že ste sa s váhou nikam neposunuli. V čom je teda problém?
Smart hodinky vám počas aktivity merajú pulz, kroky, čas strávený pohybom, odbehané kilometre, tempo (behu, bicyklovania) a pod. Na základe týchto údajov potom vypočítajú, koľko kalórií ste spálili.
Tento článok nie je návod – je inšpiráciou pre tých, ktorí sa rozhodli vziať svoje zdravie do vlastných rúk a prekročiť za tú pomyselnú hranicu komfortu.
Kedy inokedy, ak nie v tejto dobe je najviac potrebné hovoriť o silnej imunite?
Žijeme v dobe plnej stresu a neistoty. Ľudia sa hádajú, menej stretávajú (aj keď nie ich vlastným pričinením). K tomu všetkému málo pohybu a zlá životospráva.
V tomto článku, ktorý Ti nezaberie viac ako 5 minút tvojho času sa dozvieš jednu dôležitú zásadu, ktorú si musíš ujasniť, aby si neskončil skôr, než vstúpiš prvýkrát do fitka.
Aj Ty si začiatkom nového roka spisuješ novoročné predsavzatia? Patrí medzi ne podobný výrok ako:
‚,Tento rok schudnem 15 kíl a budem cvičiť aspoň 3-krát v týždni.‘‘,
ktorý si kladie mnoho novoročných neúspešných návštevníkov fitness centra?