Osobní tréneri ASTORIA FIT&GYM
Trénuj pod dohľadom osobného trénera
Neexistuje nič lepšie ako perfektný tréning pod dohľadom trénera, ktorý z Vás dostane maximum a pomôže Vám splniť si svoj cieľ.
Osobní tréneri sú tu pre Vás, aby ste čas strávený tréningom využili čo najefektívnejšie.
Pokiaľ to so svojimi cieľmi v zdravom životnom štýle myslíte naozaj vážne, chcete ich skutočne dosiahnuť a prekonať seba, je dobré využiť služby osobného trénera.
V ASTORIA FIT&GYM nájdete externých trénerov, ktorí Vám v tom môžu pomôcť.
4 dôležité veci, na ktoré nesmiete zabudnúť, pri výbere trénera:
- Aké má vzdelanie v danej oblasti, certifikáty
- Akú má prax, skúsenosti
- Aké má výsledky
- Dohodnite si konzultáciu s viacerými, aby ste vedeli porovnať
S ASTORIA FIT&GYM spolupracujú len externí tréneri, preto ich prosím kontaktujte priamo, kontakty sú uvedené pri každom trénerovi.
My Vám poskytneme fitness centrum, sauny a relax, vy si nájdite čas na cvičenie a vyberte si toho správneho trénera.
Mgr. Rastislav Lipták – externý tréner a manažér ASTORIA FIT&GYM
tel: 0905 519 441, e-mail: liptak.rastislav@atk.sk
Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava, medzinárodný certifikát FIVB
O mne: Bývalý vrcholový športovec. Venuje sa problematike kondičnej prípravy vo vrcholovom športe. Zameriava sa na tréning vrcholových športovcov a kondičný tréning hokejistov, futbalistov, tenistov a pod.
Špecializácia: kondičné, regeneračné, rehabilitačné tréningy a cvičenia pre všetky vekové kategórie, od začiatočníkov až po vrcholových športovcov, na znižovanie pôsobenia svalových disbalancií získaných pri vrcholovom športe alebo v zamestnaní, znižovanie hmotnosti, formovanie postavy, pohybovú prípravu detí predškolského a školského veku.
Fitness tréneri ASTORIA FIT&GYM – Tomáš a Tímea
Konečne ste sa rozhodli cvičiť a hľadáte osobného trénera v Košiciach?
Gratulujeme Vám, je to jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré ste kedy urobili.
Ale určite máte obavy, ktorý je ten správny, však?
Jedna vec je istá, pokiaľ nezačnete a nevyskúšate, tak nezistíte. Samozrejme, trénera si musíte vybrať hlavne podľa toho na čo sa špecializuje a v čom je dobrý a aký je Váš cieľ, či chcete schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, či sa jedná o silový tréning, alebo kondičný tréning…
Sme dvaja mladí ľudia a radi Vám pomôžeme na Vašej fitness ceste. Nie sme “rýchlopečení” tréneri za víkend, ale máme za sebou 5 rokov odborného štúdia na vysokej škole Univerzity Palackého v Olomouci a to v odbore trénerstvo.
Navyše sme si urobili aj kurz kondičného trénera 1.stupňa, pod záštitou Slovenského zväzu vzpierania a trénujeme pod záštitou super fitka v Košiciach – ASTORIA FIT&GYM.
Fitness tréner Adam v ASTORIA FIT&GYM
Chceš začať cvičiť a nevieš ako? Vadia Ti nadbytočné kilá tuku, alebo potrebuješ nabrať silu či svalovú hmotu?
Ak je Tvoja odpoveď „ÁNO“, blahoželám Ti! Je to prvý, ale dôležitý krok k tomu, aby sa tvoje telo a myseľ cítili lepšie. Len musíš preto začať niečo robiť, nielen o tom hovoriť😀.
Poctivým a pravidelným tréningom, v ktorom Ti pomôžem, sa k svojmu vytúženému cieľu určite dopracuješ.
Naučím Ťa správnym pohybovým vzorcom, ukážem a naučím Ťa správne a pravidelne cvičiť a urobím to tak, aby pri tom bola zábava.
Jedálničky nerobím, ale každého naučím zostaviť si svoj vlastný jedálniček tak, aby pochopil a naučil sa stravovacím návykom a aj po skončení spolupráce bol v tomto smere samostatný.
Zuzana Rigová – externá trénerka
Tel: 0918 382 297 e-mail: trainerzuzka@gmail.com
Certifikáty: Piloxing certifikate of completion, Fitbox, Point masáž, Osobný a kondičný tréner
“Cieľ musí človek poznať skôr ako trasu.”
Špecializácia :
Kondičné tréningy, tréningy s vlastnou váhou, posilňovaco-tvarovací program, zdravotné cvičenie -SM System, Cvičenie s tehotnými ženami, vedenie k aktívnemu životnému štýlu
Bibiana Mentová – externá trénerka

Tel.: 0915 754 700, e-mail: bmentova@gmail.com
Reprezentantka SFKF - Absolutná majsterka Slovenska a MS 2003 Body Fitnes, MS Miss fitnes figúra žien 2003 Body fitnes, Najlepší športovec SFKF 2003, World Championship MS Kréta 2004 Body building & fitness
Prax:
Osobný a kondičný tréner pre všetky vekové kategórie, tehotné ženy, pooperačné stavy v rámci pohybového aparátu a poradca pre výživu - certifikát
Špecializácia:
Kondičné posilňovanie, Posilňovaco-tvarovací program so zameraním na problémové partie ženského tela, Zdravotno-kompenzačný tréning so zameraním na odstránenie svalových disbalancií, a zvýšenie srdcovo cievnej výkonnosti, Posilňovaco-tvarovací program so zameraním na harmonický rozvoj svalovej hmoty, Optimalizácia tréningového, regeneračného a dietologického režimu so zameraním na dosiahnutie maximálnej výkonnostnej úrovne, Rozvoj svalovej hmoty a sily, Poradenstvo v oblasti suplementárnej výživy.
Patrik Župčán – extérny tréner
MOBIL: +421 910 323 667
E-mail: zupcanpato@gmail.com
Facebook.: https://www.facebook.com/osobnytrenerpatrik/
Instagram: https://www.instagram.com/patrikosobnytrener/
Certifikáty a semináre:
- Tréner 1. Stupňa kulturistiky, fitness a silového trojboja SAKFST
- Škola Swingu a TGU (Radyactive, Michal Lakatoš)
- KB5 Bratislava: Superjoints- mobilita a flexibilita
- KB5 Praha: Prípravný seminár PTTP pre certifikáciu SFL Barbell (StrongFirst) - deadlift a benchpress
- KB5 Praha: Prípravný seminár PTTP pre certifikáciu SFL Barbell (StrongFirst) - drep a military press
- KB5 Praha: Original Strength: Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb
- KB5 Praha: MMA PREP WORKSHOP(Viktor Pešta, Pavel Macek) - základy MMA, pohybová a kondičná príprava pre MMA zápasníkov
ZAMERANIE:
- Silový tréning
- Silovo – kondičná príprava profesionálnych, ako aj rekreačných športovcov a bežnej populácie
- Funkčný tréning, CORE coaching
- Rozvoj základných cvikov prostredníctvom olympijskej osy
- Kettlebell
- Naberanie funkčnej svalovej hmoty, redukcia tuku s ohľadom na zdravotný aspekt
Tréningy prispôsobené individuálnym danostiam, zdravotnému stavu a potrebám. Cieľom tréningov je vybudovať TRVALÉ výsledky a poskytnúť zlepšenie aj mimo fitness centra, ako v iných športových aktivitách, tak aj v bežných aktivitách vykonávaných počas dňa.
Mgr. Jozef Kapala – externý tréner
e-mail: info@dofitka.sk
tel: 0904 682 845
Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava – trénerstvo a učiteľstvo telesnej a športovej výchovy
Certifikácia:
- Kondičný tréner – EfectFit
- Tréner kulturistiky, fitnes a silového trojboja – SAKFST
- Výživový poradca – Welko
Zameranie: Kompenzačné tréningy, pre ľudí so sedavým a neaktívnym spôsobom života zamerané na odstránenie bolesti chrbtice a svalovej nerovnováhy
Kondičné tréningy, silovo-objemové tréningy, kruhové tréningy
Úprava stravovacích návykov, redukcia tuku, tvarovanie postavy
Viac informácií o mne, o pohybových programoch a o cenách nájdete na: https://dofitka.sk
Mobil: 0904 682 845
E-mail: info@dofitka.sk
Web: www.dofitka.sk
Facebook: facebook.com/dofitka.sk
Instagram: @dofitka.sk
Lukáš Závacký – externý tréner
Chceš začať cvičiť, no nevieš ako na to ? Chceš schudnúť nadbytočné kilá , spevniť alebo nabrať svalstvo, zbaviť sa bolesti chrbta ?
Chceš byt zdravý a cítiť sa fajn vo svojom tele? Chceš sa naučiť správne sa stravovať ?
Ak si na všetky 4 otázky vyššie odpovedal/a áno, tak si na správnom mieste.
Volám sa Lukáš a rád Ti pomôžem dosiahnuť tvoj stanovený cieľ. Trénerstvu sa venujem 4 roky a pomohol som desiatkam spokojným klientom.
Výsledkom mojej práce sú nielen spokojní klienti, ale aj ich spätná väzba. Na mojej funpage nájdeš desiatky pozitívnych recenzií, pozri TU>>>
Nahliadnuť do mojej prace môžeš aj na mojom instagrame, kde pravidelne pridávam videá priamo z tréningov svojich klientov.
Tel.: 0911 092 657
Email: trainer.lukaszavacky@gmail.com