Osobní tréneri ASTORIA FIT&GYM
Trénuj pod dohľadom osobného trénera
Neexistuje nič lepšie ako perfektný tréning pod dohľadom trénera, ktorý z Vás dostane maximum a pomôže Vám splniť si svoj cieľ.
Osobní tréneri sú tu pre Vás, aby ste čas strávený tréningom využili čo najefektívnejšie. 
Pokiaľ to so svojimi cieľmi v zdravom životnom štýle myslíte naozaj vážne, chcete ich skutočne dosiahnuť a prekonať seba, je dobré využiť služby osobného trénera.
V ASTORIA FIT&GYM nájdete externých trénerov, ktorí Vám v tom môžu pomôcť.
4 dôležité veci, na ktoré nesmiete zabudnúť, pri výbere trénera:
- Aké má vzdelanie v danej oblasti, certifikáty
- Akú má prax, skúsenosti
- Aké má výsledky
- Dohodnite si konzultáciu s viacerými, aby ste vedeli porovnať
S ASTORIA FIT&GYM spolupracujú len externí tréneri, preto ich prosím kontaktujte priamo, kontakty sú uvedené pri každom trénerovi.
My Vám poskytneme fitness centrum, sauny a relax, vy si nájdite čas na cvičenie a vyberte si toho správneho trénera.
Mgr. Rastislav Lipták – externý tréner a manažér ASTORIA FIT&GYM
tel: 0905 519 441, e-mail: liptak.rastislav@atk.sk
Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava, medzinárodný certifikát FIVB
O mne: Bývalý vrcholový športovec. Venuje sa problematike kondičnej prípravy vo vrcholovom športe. Zameriava sa na tréning vrcholových športovcov a kondičný tréning hokejistov, futbalistov, tenistov a pod.
Špecializácia: kondičné, regeneračné, rehabilitačné tréningy a cvičenia pre všetky vekové kategórie, od začiatočníkov až po vrcholových športovcov, na znižovanie pôsobenia svalových disbalancií získaných pri vrcholovom športe alebo v zamestnaní, znižovanie hmotnosti, formovanie postavy, pohybovú prípravu detí predškolského a školského veku.
Fitness tréneri ASTORIA FIT&GYM – Tomáš a Tímea
Nastal čas, kedy ste si povedali a dosť, začínam s cvičením! V gyme ste však nikdy neboli, alebo ste v tom úplný začiatočník, nie ste si istý svojou technikou, alebo už dlhú dobu nevidíte žiaden progres?
Potrebujete naviesť na tú správnu cestu? Potom sme tu pre Vás.
Základy silového cvičenia, tréningový plán prišitý Vám na mieru až po dôležité aspekty v oblasti regenerácie a výživy a zdravia.
To všetko vďaka nášmu 5-ročnému štúdiu, ktoré si neustále rozširujeme kurzami v oblasti trénovania, regenerácie a výživy.
Dohodnite si s nami úvodnú konzultáciu a urobte ten najdôležitejší krok k Vášmu úspechu!🙂
Prečo si vybrať nás?
Mgr. Viktor Tušek – externý tréner
Osobný tréner Viktor patrí do skupiny profesionálnych trénerov POŠVANC FITNESS.
Je to tím odborníkov, ktorých spája jedna filozofia a myšlienka: pomáhať ľuďom byť zdravší, vitálnejší a silnejší zároveň.
Sú jednotný tím, ktorý pracuje pod rovnakým systémom, aby ste cvičili čo najefektívnejšie a vyhli sa začiatočníckym chybám, ktoré sú tak často vídané.
Trénujú každého, kto si myslí, že potrebuje odbornú pomoc a vie, že chce dosahovať svoje fyzické výsledky isto a trvalo.
Ak potrebujete:
- zlepšiť svoj zdravotný stav
- kondíciu, viac životnej energie, alebo
- chcete mať skvelý pocit zo seba a svojej postavy
Využite príležitosť a REZERVUJTE si ZADARMO konzultáciu a tréning s Viktorom hneď teraz:
Mgr. Petra Markušová – externá trénerka
Študovala na Fakulte športu so špecializáciou Fitness. Pracuje ako osobná trénerka niekoľko rokov a pracovala aj s mládežou ako kondičná trénerka pre hokejový klub HC Prešov, s majstrami Slovenka (U17) Hokejbal Prešov a s mládežou HC Košice.
Špecializácia:
- individuálne cvičenia
- úpravu stravy ( racionálna strava, bez akýchkoľvek diét, jojo efektu, počítanie kalórií... )
- redukcia telesnej hmotnosti
- budovanie svalovej hmoty
- formovanie postavy
- mobilizačné a strečingové cvičenia
- kompenzačné cvičenia
Jej cieľom je inšpirovať a motivovať ľudí k pravidelnému cvičeniu, pretože verí, že pohybová aktivita je kľúčom k lepšej kvalite života. Cvičenie nie je len o vzhľade, ale aj o zdraví, energii a psychickej pohode.
Tel.: 0903 483 603, e-mail: petka.markus@gmail.com
Facebook: Fitness tréner Košice - Mgr. Petra Markušová
Patrik Župčán – extérny tréner
MOBIL: +421 910 323 667
E-mail: zupcanpato@gmail.com
Facebook.: https://www.facebook.com/osobnytrenerpatrik/
Instagram: https://www.instagram.com/patrikosobnytrener/
Certifikáty a semináre:
- Tréner 1. Stupňa kulturistiky, fitness a silového trojboja SAKFST
- Škola Swingu a TGU (Radyactive, Michal Lakatoš)
- KB5 Bratislava: Superjoints- mobilita a flexibilita
- KB5 Praha: Prípravný seminár PTTP pre certifikáciu SFL Barbell (StrongFirst) - deadlift a benchpress
- KB5 Praha: Prípravný seminár PTTP pre certifikáciu SFL Barbell (StrongFirst) - drep a military press
- KB5 Praha: Original Strength: Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb
- KB5 Praha: MMA PREP WORKSHOP(Viktor Pešta, Pavel Macek) - základy MMA, pohybová a kondičná príprava pre MMA zápasníkov
ZAMERANIE:
- Silový tréning
- Silovo – kondičná príprava profesionálnych, ako aj rekreačných športovcov a bežnej populácie
- Funkčný tréning, CORE coaching
- Rozvoj základných cvikov prostredníctvom olympijskej osy
- Kettlebell
- Naberanie funkčnej svalovej hmoty, redukcia tuku s ohľadom na zdravotný aspekt
Tréningy prispôsobené individuálnym danostiam, zdravotnému stavu a potrebám. Cieľom tréningov je vybudovať TRVALÉ výsledky a poskytnúť zlepšenie aj mimo fitness centra, ako v iných športových aktivitách, tak aj v bežných aktivitách vykonávaných počas dňa.
Michal Lukáč – externý tréner
Ahoj! Si vo fitku začiatočník, alebo chceš vyšperkovať svoju techniku? Je tvojím cieľom zhodiť váhu, alebo by si chcel niečo nabrať? Čakám Ťa vo fitku!
Som osobný tréner Michal Lukáč, trénujem pod značkou FitBeast.
V minulosti som aktívne hrával futbal a aktuálne sa venujem súťaženiu v kulturistike. Svojim klientom sa snažím byť zodpovedným partnerom v každej oblasti, od vedenia životného štýlu, cez tréning prispôsobený ich požiadavkám, až po úpravu stravovania.
Nemám v obľube rozdávať jedálničky typu "menu v reštaurácii", radšej sa snažím svojich klientov naučiť, ako sa môžu kvalitne stravovať s bežne dostupnými surovinami. Pri správnom odhodlaní zverenca, dosiahnutie cieľa je potom len otázkou času!
tel.: +421 948 339 688
e-mail: lukacmichal23@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/mando23__/
https://www.instagram.com/fitbeast.training/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552285677842
Bibiana Mentová – externá trénerka
Tel.: 0915 754 700, e-mail: bmentova@gmail.com
Reprezentantka SFKF - Absolutná majsterka Slovenska a MS 2003 Body Fitnes, MS Miss fitnes figúra žien 2003 Body fitnes, Najlepší športovec SFKF 2003, World Championship MS Kréta 2004 Body building & fitness
Prax:
Osobný a kondičný tréner pre všetky vekové kategórie, tehotné ženy, pooperačné stavy v rámci pohybového aparátu a poradca pre výživu - certifikát
Špecializácia:
Kondičné posilňovanie, Posilňovaco-tvarovací program so zameraním na problémové partie ženského tela, Zdravotno-kompenzačný tréning so zameraním na odstránenie svalových disbalancií, a zvýšenie srdcovo cievnej výkonnosti, Posilňovaco-tvarovací program so zameraním na harmonický rozvoj svalovej hmoty, Optimalizácia tréningového, regeneračného a dietologického režimu so zameraním na dosiahnutie maximálnej výkonnostnej úrovne, Rozvoj svalovej hmoty a sily, Poradenstvo v oblasti suplementárnej výživy.
Mgr. Jozef Kapala – externý tréner
e-mail: info@dofitka.sk
tel: 0904 682 845
Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava – trénerstvo a učiteľstvo telesnej a športovej výchovy
Certifikácia:
- Kondičný tréner – EfectFit
- Tréner kulturistiky, fitnes a silového trojboja – SAKFST
- Výživový poradca – Welko
Zameranie: Kompenzačné tréningy, pre ľudí so sedavým a neaktívnym spôsobom života zamerané na odstránenie bolesti chrbtice a svalovej nerovnováhy
Kondičné tréningy, silovo-objemové tréningy, kruhové tréningy
Úprava stravovacích návykov, redukcia tuku, tvarovanie postavy
Viac informácií o mne, o pohybových programoch a o cenách nájdete na: https://dofitka.sk
Mobil: 0904 682 845
E-mail: info@dofitka.sk
Web: www.dofitka.sk
Facebook: facebook.com/dofitka.sk
Instagram: @dofitka.sk
Zuzana Rigová – externá trénerka
Tel: 0918 382 297 e-mail: trainerzuzka@gmail.com
Certifikáty: Piloxing certifikate of completion, Fitbox, Point masáž, Osobný a kondičný tréner
“Cieľ musí človek poznať skôr ako trasu.”
Špecializácia :
Kondičné tréningy, tréningy s vlastnou váhou, posilňovaco-tvarovací program, zdravotné cvičenie -SM System, Cvičenie s tehotnými ženami, vedenie k aktívnemu životnému štýlu
Lukáš Závacký – externý tréner
Chceš začať cvičiť, no nevieš ako na to ? Chceš schudnúť nadbytočné kilá , spevniť alebo nabrať svalstvo, zbaviť sa bolesti chrbta ?
Chceš byt zdravý a cítiť sa fajn vo svojom tele? Chceš sa naučiť správne sa stravovať ?
Ak si na všetky 4 otázky vyššie odpovedal/a áno, tak si na správnom mieste.
Volám sa Lukáš a rád Ti pomôžem dosiahnuť tvoj stanovený cieľ. Trénerstvu sa venujem 4 roky a pomohol som desiatkam spokojným klientom.
Výsledkom mojej práce sú nielen spokojní klienti, ale aj ich spätná väzba. Na mojej funpage nájdeš desiatky pozitívnych recenzií, pozri TU>>>
Nahliadnuť do mojej prace môžeš aj na mojom instagrame, kde pravidelne pridávam videá priamo z tréningov svojich klientov.
Tel.: 0911 092 657
Email: trainer.lukaszavacky@gmail.com
Ing Richard Liba – externý tréner
Víťazi robia to, čo porazení robiť nechcú !!!
Som Bývalý vrcholový športovec.
Ponúkam silové a kondičné vytrvalostné tréningy, formovanie postavy redukcia tuku naberanie svalovej hmoty.
Zároveň sa venujem aj športovej príprave pre deti, hiit tréningy, tabata kruhové tréningy.
Tréningové prostriedky: Bosu, kettbel, TRX, expander
V prípade záujmu o osobné tréningy s Rišom, neváhajte a kontaktujte ho na nižšie ucedenom čísle, alebo e-mailom:
Kontakt:
tel.: +421902 529 929
email: ing.richard.liba@gmail.com