Trénuj pod dohľadom osobného trénera

Neexistuje nič lepšie ako perfektný tréning pod dohľadom trénera, ktorý z Vás dostane maximum a pomôže Vám splniť si svoj cieľ.

Osobní tréneri sú tu pre Vás, aby ste čas strávený tréningom využili čo najefektívnejšie. 

Pokiaľ to so svojimi cieľmi v zdravom životnom štýle myslíte naozaj vážne, chcete ich skutočne dosiahnuť a prekonať seba, je dobré využiť služby osobného trénera.

V ASTORIA FIT&GYM nájdete externých trénerov, ktorí Vám v tom môžu pomôcť.

4 dôležité veci, na ktoré nesmiete zabudnúť, pri výbere trénera:

1. Aké má vzdelanie v danej oblasti, certifikáty
2. Akú má prax, skúsenosti
3. Aké má výsledky
4. Dohodnite si konzultáciu s viacerými, aby ste vedeli porovnať

S ASTORIA FIT&GYM spolupracujú len externí tréneri, preto ich prosím kontaktujte priamo, kontakty sú uvedené pri každom trénerovi.

My Vám poskytneme fitness centrum, sauny a relax, vy si nájdite čas na cvičenie a vyberte si toho správneho trénera.

Mgr. Rastislav Lipták – externý tréner a manažér ASTORIA FIT&GYM

tel: 0905 519 441, e-mail: liptak.rastislav@atk.sk

Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava, medzinárodný certifikát FIVB

O mne: Bývalý vrcholový športovec. Venuje sa problematike kondičnej prípravy vo vrcholovom športe. Zameriava sa na tréning vrcholových športovcov a kondičný tréning hokejistov, futbalistov, tenistov a pod.

Špecializácia: kondičné, regeneračné, rehabilitačné tréningy a cvičenia pre všetky vekové kategórie, od začiatočníkov až po vrcholových športovcov, na znižovanie pôsobenia svalových disbalancií získaných pri vrcholovom športe alebo v zamestnaní, znižovanie hmotnosti, formovanie postavy, pohybovú prípravu detí predškolského a školského veku.

> zistiť viac

Fitness tréneri ASTORIA FIT&GYM – Tomáš a Tímea

Konečne ste sa rozhodli cvičiť a hľadáte osobného trénera v Košiciach?

Gratulujeme Vám, je to jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré ste kedy urobili.

Ale určite máte obavy, ktorý je ten správny, však?

Jedna vec je istá, pokiaľ nezačnete a nevyskúšate, tak nezistíte. Samozrejme, trénera si musíte vybrať hlavne podľa toho na čo sa špecializuje a v čom je dobrý a aký je Váš cieľ, či chcete schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu, či sa jedná o silový tréning, alebo kondičný tréning…

Sme dvaja mladí ľudia a radi Vám pomôžeme na Vašej fitness ceste. Nie sme “rýchlopečení” tréneri za víkend, ale máme za sebou 5 rokov odborného štúdia na vysokej škole Univerzity Palackého v Olomouci a to v odbore trénerstvo.

Navyše sme si urobili aj kurz kondičného trénera 1.stupňa, pod záštitou Slovenského zväzu vzpierania a trénujeme pod záštitou super fitka v Košiciach –  ASTORIA FIT&GYM.

> zistiť viac

Mgr. Viktor Tušek – externý tréner

Osobný tréner Viktor patrí do skupiny profesionálnych trénerov POŠVANC FITNESS. 

Je to tím odborníkov, ktorých spája jedna filozofia a myšlienka: pomáhať ľuďom byť zdravší, vitálnejší a silnejší zároveň.

Sú jednotný tím, ktorý pracuje pod rovnakým systémom, aby ste cvičili čo najefektívnejšie a vyhli sa začiatočníckym chybám, ktoré sú tak často vídané.

Trénujú každého, kto si myslí, že potrebuje odbornú pomoc a vie, že chce dosahovať svoje fyzické výsledky isto a trvalo. 

> zistiť viac

Fitness tréner Adam v ASTORIA FIT&GYM

Chceš začať cvičiť a nevieš ako? Vadia Ti nadbytočné kilá tuku, alebo potrebuješ nabrať silu či svalovú hmotu?

Ak je Tvoja odpoveď „ÁNO“, blahoželám Ti! Je to prvý, ale dôležitý krok k tomu, aby sa tvoje telo a myseľ cítili lepšie. Len musíš preto začať niečo robiť, nielen o tom hovoriť😀.

Poctivým a pravidelným tréningom, v ktorom Ti pomôžem, sa k svojmu vytúženému cieľu určite dopracuješ.

Naučím Ťa správnym pohybovým vzorcom, ukážem a naučím Ťa správne a pravidelne cvičiť a urobím to tak, aby pri tom bola zábava.

Jedálničky nerobím, ale každého naučím zostaviť si svoj vlastný jedálniček tak, aby pochopil a naučil sa stravovacím návykom a aj po skončení spolupráce bol v tomto smere samostatný.

> zistiť viac

Patrik Župčán – extérny tréner

MOBIL: +421 910 323 667
E-mail: zupcanpato@gmail.com
Facebook.:  https://www.facebook.com/osobnytrenerpatrik/
Instagram: https://www.instagram.com/patrikosobnytrener/

Certifikáty a semináre:

• Tréner 1. Stupňa kulturistiky, fitness a silového trojboja SAKFST
• Škola Swingu a TGU (Radyactive, Michal Lakatoš)
• KB5 Bratislava: Superjoints- mobilita a flexibilita
• KB5 Praha: Prípravný seminár PTTP pre certifikáciu SFL Barbell (StrongFirst) - deadlift a benchpress
• KB5 Praha: Prípravný seminár PTTP pre certifikáciu SFL Barbell (StrongFirst) - drep a military press
• KB5 Praha: Original Strength: Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb
• KB5 Praha: MMA PREP WORKSHOP(Viktor Pešta, Pavel Macek) - základy MMA, pohybová a kondičná príprava pre MMA zápasníkov

ZAMERANIE:

• Silový tréning
• Silovo – kondičná príprava profesionálnych, ako aj rekreačných športovcov a bežnej populácie
• Funkčný tréning, CORE coaching
• Rozvoj základných cvikov prostredníctvom olympijskej osy
• Kettlebell
• Naberanie funkčnej svalovej hmoty, redukcia tuku s ohľadom na zdravotný aspekt

Tréningy prispôsobené individuálnym danostiam, zdravotnému stavu a potrebám. Cieľom tréningov je vybudovať TRVALÉ výsledky a poskytnúť zlepšenie aj mimo fitness centra, ako v iných športových aktivitách, tak aj v bežných aktivitách vykonávaných počas dňa.

Michal Lukáč – externý tréner

Ahoj! Si vo fitku začiatočník, alebo chceš vyšperkovať svoju techniku? Je tvojím cieľom zhodiť váhu, alebo by si chcel niečo nabrať? Čakám Ťa vo fitku!

Som osobný tréner Michal Lukáč, trénujem pod značkou FitBeast.

V minulosti som aktívne hrával futbal a aktuálne sa venujem súťaženiu v kulturistike. Svojim klientom sa snažím byť zodpovedným partnerom v každej oblasti, od vedenia životného štýlu, cez tréning prispôsobený ich požiadavkám, až po úpravu stravovania.

Nemám v obľube rozdávať jedálničky typu "menu v reštaurácii", radšej sa snažím svojich klientov naučiť, ako sa môžu kvalitne stravovať s bežne dostupnými surovinami. Pri správnom odhodlaní zverenca, dosiahnutie cieľa je potom len otázkou času!

tel.: +421 948 339 688
e-mail: lukacmichal23@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/mando23__/
https://www.instagram.com/fitbeast.training/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552285677842

Bibiana Mentová – externá trénerka

Tel.: 0915 754 700, e-mail: bmentova@gmail.com

Reprezentantka SFKF - Absolutná majsterka Slovenska a MS 2003 Body Fitnes, MS Miss fitnes figúra žien 2003 Body fitnes, Najlepší športovec SFKF 2003, World Championship MS Kréta 2004 Body building & fitness

Prax:
Osobný a kondičný tréner pre všetky vekové kategórie, tehotné ženy, pooperačné stavy v rámci pohybového aparátu a poradca pre výživu - certifikát

Špecializácia:
Kondičné posilňovanie, Posilňovaco-tvarovací program so zameraním na problémové partie ženského tela, Zdravotno-kompenzačný tréning so zameraním na odstránenie svalových disbalancií, a zvýšenie srdcovo cievnej výkonnosti, Posilňovaco-tvarovací program so zameraním na harmonický rozvoj svalovej hmoty, Optimalizácia tréningového, regeneračného a dietologického režimu so zameraním na dosiahnutie maximálnej výkonnostnej úrovne, Rozvoj svalovej hmoty a sily, Poradenstvo v oblasti suplementárnej výživy.

Mgr. Jozef Kapala – externý tréner

e-mail: info@dofitka.sk
tel: 0904 682 845

Vzdelanie: Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava – trénerstvo a učiteľstvo telesnej a športovej výchovy

Certifikácia:

• Kondičný tréner – EfectFit
• Tréner kulturistiky, fitnes a silového trojboja – SAKFST
• Výživový poradca – Welko

Zameranie: Kompenzačné tréningy, pre ľudí so sedavým a neaktívnym spôsobom života zamerané na odstránenie bolesti chrbtice a svalovej nerovnováhy

Kondičné tréningy, silovo-objemové tréningy, kruhové tréningy

Úprava stravovacích návykov, redukcia tuku, tvarovanie postavy

Viac informácií o mne, o pohybových programoch a o cenách nájdete na: https://dofitka.sk

Mobil: 0904 682 845
E-mail: info@dofitka.sk
Web: www.dofitka.sk
Facebook: facebook.com/dofitka.sk
Instagram: @dofitka.sk

Zuzana Rigová – externá trénerka

Tel: 0918 382 297 e-mail: trainerzuzka@gmail.com

Certifikáty: Piloxing certifikate of completion, Fitbox, Point masáž, Osobný a kondičný tréner

“Cieľ musí človek poznať skôr ako trasu.”

Špecializácia :

Kondičné tréningy, tréningy s vlastnou váhou, posilňovaco-tvarovací program, zdravotné cvičenie -SM System, Cvičenie s tehotnými ženami, vedenie k aktívnemu životnému štýlu

> zistiť viac

Lukáš Závacký – externý tréner

Chceš začať cvičiť, no nevieš ako na to ? Chceš schudnúť nadbytočné kilá , spevniť alebo nabrať svalstvo, zbaviť sa bolesti chrbta ? 

Chceš byt zdravý a cítiť sa fajn vo svojom tele? Chceš sa naučiť správne sa stravovať ?

Ak si na všetky 4 otázky vyššie odpovedal/a áno, tak si na správnom mieste.

Volám sa Lukáš a rád Ti pomôžem dosiahnuť tvoj stanovený cieľ. Trénerstvu sa venujem 4 roky a pomohol som desiatkam spokojným klientom.

Výsledkom mojej práce sú nielen spokojní klienti, ale aj ich spätná väzba.  Na mojej funpage nájdeš desiatky pozitívnych recenzií, pozri TU>>>

Nahliadnuť do mojej prace môžeš aj na mojom instagrame, kde pravidelne pridávam videá priamo z tréningov svojich klientov.

Tel.: 0911 092 657

Email: trainer.lukaszavacky@gmail.com