fbpx
To najlepšie miesto pre Váš Zdravý Životný Štýl
Tešíme sa na Vašu návštevu

Mgr. Zuzana Kövér – externá trénerka

E-mail: zuzana.koverfit@gmail.com Web: https://www.facebook.com/Zuzana.Kover

Certifikácia: 1. kvalifikačného stupňa so špecializáciou fitness, osobný tréner

“Zdravý životný štýl je nákazlivý. Nečakajte však, pokým ho od niekoho chytíte. Šírte ho! “

Táto myšlienka presne vystihuje to, čomu sa venujem, čo ma baví a zaujíma. Šport a všetko s ním súvisiace, teda zdravý životný štýl ako taký sú mojim hobby. Výsledky mojej práce ma neustále motivujú a poháňajú vpred v práci na sebe samej.

Okrem osobných tréningov zameraných predovšetkým na formovanie postavy a zvyšovanie fyzickej kondície a sily sa venujem aj problematike stravy a zdravého stravovania sa a prípravy jedál, teda vypracovaním a zostavením stravovacích plánov, keďže strava je podstatnou súčasťou zdravého životného štýlu a práve zmena spôsobu stravovania je prvým krokom k úspešnému cieľu, ktorý je možné dosiahnuť v kooperácii s pravidelným aktívnym pohybom.

Moja práca zahŕňa:

  • osobné tréningy jednotlivcov, maximálne dvojíc
  • individuálny prístup
  • redukcia hmotnosti a formovanie postavy
  • vypracovanie tréningových plánov (dôraz na správnu techniku cvičenia)
  • úprava stravy, vypracovanie stravovacích plánov
  • pečenie a príprava „Fitfood“ zdravých jedál na objednávku v rámci zdravého životného štýlu
  • „Fitfood“ catering (ochutnávky, firemné akcie, oslavy … )

Moje odporúčania:

  1. Zmeňte svoje zmýšľanie, neváhajte a začnite hneď! Prvým krokom k úspechu je vaše jednoznačné rozhodnutie sa pre zmenu.
  2. Vek, pohlavie či práca nie sú obmedzením! Komu sa nechce, hľadá dôvod, kto je odhodlaný pre zmenu, hľadá spôsob.
  3. Zaraďte aktívny pohyb a športovú aktivitu do svojho programu ako jeho neoddeliteľnú súčasť. Okrem viditeľných výsledkov sa budete cítiť zdravo a plní sily nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke.
eBook ZDARMA - Ako správne cvičiť na kardio strojoch
Zavrieť