To najlepšie miesto pre Váš Zdravý Životný Štýl
Tešíme sa na Vašu návštevu

Infra sauna

Regenerácia je dôležitá súčasť každého tréningu a mala by tvoriť neoddeliteľnú súčasť pohybového programu každého z nás.

Je samozrejmosťou, že ASTORIA FIT & GYM Vám ponúka zadarmo v rámci vstupu do nášho fitness centra fínsku saunu, ktorá je veľmi obľúbená u každého z našich klientov.

A pretože sa radi postaráme o Vašu regeneráciu prinášame Vám do nášho fitness centra skvelú novinku – INFRA-SAUNU.

INFRA-SAUNU nájdete v relaxačnej miestnosti. Je určená pre 2 osoby. Pred vstupom si prosím prečítajte návod na používanie.

A teraz zopár rád….

„Saunovanie“ v infrasaune je založené na princípe emisie infračerveného žiarenia špeciálnymi žiaričmi, ktoré boli patentované v Japonsku ešte v roku 1965. Infračervené žiarenie prehreje telo do svalových tkanív a k intenzívnemu poteniu tak dochádza už pri teplote okolo 50 °C – čiže v prostredí, ktoré nezaťažuje organizmus, srdcovocievny systém a pod.

Čo môžeme čakať od infrasauny?
Je perfektná pri redukcii hmotnosti. Za 30 minút saunovania v infrasaune spálite až 600 kilokalórií!
Pobyt v infrasaune efektívne odstraňuje celulitídu a stimuluje krvný obeh. Používanie infra sauny urýchľuje akýkoľvek program zameraný proti celulitíde.

  • Perfektne v nej zrelaxujete a organizmu doprajete dokonalú regeneráciu. Odbúrava dôsledky stresu.
  • Skrášľuje pokožku – z pleti sa odstraňujú nečistoty a odumreté bunky. Pleti sa vracia elasticita. Pokožka je jemnejšia, zdravšia a krajšia.
  • Urýchľuje hojenie poranení kože – popáleniny, jazvy, odreniny, rezné rany) a je vhodná ako podporná liečba pri akné aj lupienke.
  • Pomáha telu uvoľňovať endorfíny, ktoré sú zodpovedné za naše pocity dobrej nálady a pohody.
  • Z tela sa vyplavujú toxické látky – pre porovnanie vo fínskej saune ich vylúčime v pote 5%, v infrasaune až 15%.

Výskumom bolo preukázané, že po použití bežnej sauny sa v pote človeka nachádza 95-97% vody. Po použití infra sauny, vďaka možnosti hĺbkového prehriatia tkanív, je v pote obsiahnutá voda len 80-85%, zvyšok tvoria tukové bunky a cholesterol, v tukoch rozpustené jedy, ťažké kovy, kyseliny, sodík a čpavok.

  • Dochádza k detoxikácii organizmu – hovorí sa, že pobyt v infra saune je jedným z najúčinnejších spôsobov detoxikácie.
  • Posilňuje krvný systém a upravuje tlak na správne hodnoty.
  • Znižuje svalové napätie. Vaše svaly sa uvoľnia a odstránite aj stuhlosť kĺbov a tým aj celých končatín.
  • Využíva sa pri liečbe reumatických ochorení, bolestiach chrbtice (vertebrogénneho pôvodu ).
  • Prináša úľavu aj v menopauze, znižuje ňou spôsobené bolesti hlavy, nervozitu aj depresie.
  • Pomáha pri menštruačných problémoch. Pomáha pri poruchách spánku.
  • Zvyšuje obranyschopnosť organizmu a posiluje imunitný systém.
  • Stimuluje imunitný systém a likviduje infekciu, hlavne v začiatočnom štádiu ochorenia (potvrdené pokusmi z Michiganskej univerzity).
  • Pomáha pri zápaloch žíl a kŕčových žilách. Odstraňuje opuchy končatín.

Koľko kilokalórií spálime pri rôznych športových činnostiach?

– 30 minútový beh (cca 4 kilometre): 400 kilokalórií
– 30 minútové plávanie kraulom: 300 kilokalórií
– 30 minút aktívnej hry tenisu: 270 kilokalórií
– saunovanie vo fínskej saune: 300 kilokalórií
– saunovanie v infra saune po dobu 30 minút: 600 kilokalórií

Ako často používať infrasaunu?
Potnú kúru v infrasaune si doprajte 1-2 krát týždenne. Kúru v infra saune neopakujete ako v klasickej fínskej saune. Na jedno saunovanie vám stačí jeden dostatočne dlhý pobyt v infrasaune a potom sprcha.
Potná kúra sa vykonáva pri 50 až 60 °C v dĺžke 15-40 minút a potivosť je dvakrát vyššia než v klasickej fínskej saune.

Infrasauna sa neodporúča:
– ženám v tehotenstve
– ženám so silikónovými implantátmi
– po požití alkoholu
– bezprostredne po zranení pohybového aparátu

Zdroj: www.infra-sauna.sk

Pokiaľ sa Vám táto stránka páči, zdieľajte ju so svojimi priateľmi:


Zapojte sa do diskusie a pridajte komentár:
eBook ZDARMA - Ako správne cvičiť na kardio strojoch
Zavrieť